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右上角立刻关注，更多康健内容不再错过，不定期惊喜送给你不知哪一本书上说道,女人是对岁月敏感的生物，一旦经由岁月、生活的洗礼，衰总是那么显着。所以，女人更注意对容貌、身材的调养。而下面我们将给列位女性推荐几款抗衰老、护肤、养颜的几款汤或茶饮。杏仁红枣桂圆汤原料接纳甜杏仁、桂圆、红枣、枸杞以及红糖少许。

用量可以凭据自己选择或者接纳等量。做法：将杏仁、桂圆肉、红枣一同放入砂锅中煲30分钟，再放入枸杞、红糖食用。功效：具有润肤、止咳、补气血、促进睡眠等作用。

不仅适合女性经期食用，同时冬季食用另有暖脾胃的利益。西红柿玫瑰饮西红柿玫瑰饮是接纳西红柿、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜以及黄瓜为原料制成。

做法：将西红柿、新鲜玫瑰花、黄瓜一同榨汁，然后加入柠檬汁、蜂蜜即可。还可以凭据口感加纯净水或温水稀释后饮用。

功效：1.赏心悦目，出现玫瑰红，可以改善心情。2.有改善食欲作用，酸甜适口，味道清爽，有开胃、助消化、解腻作用。3.促进皮肤新陈代谢、美白、抗色斑发生。

当归黄芪粥女性气血不足容易衰老、长黄褐斑和皱纹，所以中医养生一直提倡女人以养血为本。当归黄芪粥具有气血双补作用。做法：将当归、黄芪放入纱布袋中，与粳米一同下煮粥，可以凭据口感加入大葱、生姜，或加入红枣和冰糖食用。

功效：具有气血双补、抗衰老、改善 精神不振等作用。同时对于肺虚咳嗽、体弱乏力等也具有改善作用。益母草茶益母草又称为妇科圣药，女性外用可以美肤、抗痘，内服可以调治经期、美容养颜。

做法：直接选择中药房的半制品茶包即可。功效：一般服用益母草茶具有活血化瘀、利尿等作用。喝不完的茶饮还可以用来洗脸，起到祛痘、抗菌、淘汰粉刺的左红作用。

不外，益母草属于中药，即即是益母草茶也不适合恒久饮用。菊花粥在《老老恒言》中纪录“菊花粥养肝血，悦颜色。”做法：接纳黄菊花或白菊花，先煎水，取菊花水煮粥食用。或先煮粥，煮至粘稠后，再放入新鲜菊花。

可以凭据口感加入冰糖食用。功效：有清热去火、开胃作用，尤其接纳野菊花或杭白菊，清热效果更好。此外，适合容易长痘、皮肤油腻人群食用，促进皮肤代谢，淘汰痘痘泛起。

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